Добрият треньор може да промени
развитието на един мач.
Великият треньор може да промени
развитието на нечий живот.


Тренировка проведена в ДЮШ на Панатинайкос през Октомври 2016 с отбора на U19.

1- усъвършенстване на играта с едно докосване.
2- създаване на навици за използване на двойнно подаване.
3- Усъвършенстване на водене на топката.
4- Жонглиране, чувство към топката.
5- Преход от едната фаза в другата 
6- Смяна на фронта на атака в игрови ситуации.

Подготвителна част

Игра в квадрат 10 минути.

Бегови упражнения - 5 минути.

Жонглиране по двойки - 5 минути.

Основна част

Упражнение 1 

Пас компкекс с технически акцент. Поемане на топката, водене на топката, точен и остър пас на крак и в дълбочина, двойнно подаване.

Упражнение 2

Два квадрата 12 на 12м. с два метра „мъртва” зона в единия квадрат играят
4 червени играчи срещу 2 бели. При отнемане на топката от белите с
прехвърля в другия квадрат където се разиграва 4 бели на 2 червени. Играе
се с 2 докосвания.
Времетраене: 3 х 4 минути.
Почивка: 1 минути между сериите.
Методически указания: Бърз прежод от нападение в защита и обратно

 Двустранна игра на половин терен.

8 на 8 + 2-ма вратари.
 

Смяна на фронта на атаката в нападение с цел използване уязвимата зона
на противника. В защита бързо прегрупиране на защитния „блок” в зоната
на топката с цел опазване на вратите.
Заключителна Част
Леко бягане 3 минути
Гъвкавост 5 минути
Изометрия 10 минути